אנו חיים היום בעולם מתקדם מאוד מבחינה טכנולוגית, בעל קצב אירועים מהיר,

"נמשכים לכל הכיוונים" עם ציפיות של אחרים מאיתנו ודרישות רבות שעלינו למלא.

עד כדי כך שאנחנו חשים "מופגזים" בגירויים חיצוניים, ואיננו מצליחים להקשיב,

למה שמתחולל בתוכנו פנימה.

רבים מכם עסוקים כל כך בהישרדות בשגרה ("רק שנעבור את היום בשלום"),

עד שאין לכם פנאי אפילו, לעצור ולחשוב על הדברים שאתם רוצים וצריכים בשבילכם.

​

וכך, חולפים הימים ואתם 'מוצאים' את עצמכם עושים דברים שאתם שונאים לעשות

מתלוננים כל הזמן ממשיכים לסבול מעודף משקל

ממשיכים לעשן או לשתות למרות שהבטחתם לעצמכם להפסיק

מציבים בראש סדר העדיפויות שלכם את מה שאתם סבורים שאחרים מצפים מכם

​

או נמנעים מלעשות דברים שחשובים לכם

לחזור ללימודים שנאלצתם לעזוב ו/או להתחיל ללמוד

להחליף את העבודה הנוכחית בעבודה מתגמלת יותר

לפתור את בעיות הנישואים שלכם

למצוא בן או בת זוג

לפתח תחביב שאתם אוהבים

להיות פעילים יותר מבחינה ספורטיבית

לדאוג לעצמכם מבחינה בריאותית

​

מצב זה בו אתם מאלצים את עצמכם להיות מישהו שאינכם, או שאתם מחניקים את מי שאתם באמת, מכניס מתחים ולחצים רבים לחייכם וגובה מכם מחיר יקר לאורך זמן,

עם השלכות ניכרות על בריאותכם.

זוהי עובדה רפואית ידועה שמחלה מתפתחת כתוצאה מהיחלשות המערכת החיסונית של האדם.

כמו כן עולה ממחקרים רבים שמתח, רגשי ופיזי, מחליש את המערכת החיסונית.

אתם עשויים למצוא את עצמכם עייפים, מתוחים, מרוקנים מבחינה נפשית ואף מדוכאים, מודאגים, אומללים וחסרי סבלנות.

או מתוסכלים מהעדר מימוש עצמי של הפוטנציאל והיכולות האמיתיות שלכם.

חשוב להבין שזוהי איננה גזירת גורל, וכי מציאות אישית זו ניתנת לשינוי.

​